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小贴士1度法则:开始“妈妈革命”
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性格、习惯、心态、想法等,都不容易改变,所以我们需要借助“1度法则”
。
首先要察觉:“原来我是这样的,我又这样做了。”
然后阻止自己,改变做法。
做不到也没关系,刚开始做不到很正常。
只要察觉自己的行为,尝试改变自己,哪怕10次中只能成功一次,就很幸运。
哪怕360次尝试中只成功了一次,也没关系。
这就是1度法则,只要察觉自己不妥的行为,并且努力改变,就等于成功。
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