到了这里,开始热身活动。 他先在泳池边缓步走动,做头颈和手臂的转圈运动,随后甩动双臂活动肩关节。 莫泽远决定重点练习他的主项项目——100米爬泳。他先游了两个来回进行热身,然后开始全力训练。教练不在场,他必须自律地控制节奏。 他首先调整呼吸节奏,深吸一口气,然后扎入水中。他双臂大力向外水平伸展,掌心向后,一丝不苟地保持最佳技巧。接着双臂向内收拢,掌心向下蹬水,完成一次完整的划水动作。 他的双腿同样节奏明确,跟随臂部动作规律地上下摆动,蹬水的力道不大不小,推动身体向前。 每划动一次,莫泽远便看清泳池底部指示线的变化,这可以帮助他掌握速度和节奏。 在转身的时候,他会稍微抬高头部,然后双手抱头拧身,迅速完成转向,确...
大逃荒：我靠千亿物资苟到大结局
荒年降临，囤积千万物资后躺平...
开局黑科技只有我知道剧情
这世界存在里世界，地球玩家们在艰难的攻克各种副本，努力变强，守护地球。穿越来的雷克发现，原来这世界大部分玩家们感觉危险的副本，都是自己之前看过的电影魔改后的。雷克开始通关副本，从副本中带出黑科技，带领地球迈入黑科技时代。先从集结全世界人力物力，打造机甲，对战巨兽入侵开始。能打败巨兽的，唯有机甲。此刻，只有黑科技，才能拯救世界。雷克，最强黑科技救世主，短期目标，先建立个银河系防线！...
不怕，我身后有神
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从海贼开始种世界树
什么？种一棵小语言树，就能自动习得语言精通？种一棵剑道树，就能剑道专精？不是说了是卑微的种树人吗？为什么会强的这么离谱？...
霍三爷，宠妻请克制
温情打死也没想到，自己竟睡了死对头，北城商业巨擘霍庭深。原以为是冤家路窄，却不想，竟成就了一段‘绝配’姻缘。某日，记者专访。霍先生，我想替广大女性同胞问一下，您最喜欢什么样的女生。我老婆那样儿...
官嫂
红色家族子弟刘远东，因重诺不惜自我放逐，更是舍弃豪门大小姐，迎娶了已故兄弟的妻子温玲为妻，并在母亲的暗中帮助下，帮嫂子招商引资成为了副镇长。本想就此和嫂子白头偕老，嫂子却为了高升要嫁给县长公子，和他离婚...
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